Apa kamu sering bermasalah sama keringat? Keringat yang
berlebihan bisa ngebuat kamu merasa engga nyaman, kurang percaya diri, dan
bahkan membuat malu…. apalagi kalo keluarnya pada saat yang tidak tepat,
seperti saat ketemu gebetan, hangout with kawan”, ohhhh…..
Biasanya keringat akan mengalir deras disaat cuaca panas
atau saat kmu merasa tegang dan gelisah. Diperlukan beberapa strategi khusus
untuk dapat menghentikan atau setidaknya mengurangi kelebihan keringat tersebut.
Berikut tips efektif yang bisa kamu lakukan sebagai tindakan pencegahan :
Hindari mengkonsumsi makanan pedas.
Beberapa bahan kimia yang terkandung dalam makanan pedas
dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat sehingga otak bereaksi cepat dan mengeluarkan
keringat berlebih. Karena itu hindari asupan jenis makanan ini, jika tak ingin
tubuh berkeringat dan menimbulkan bau tak sedap. Kalo aqu siih engga doyan
pedas looh …:)
Diet yang tepat disertai dengan
olahraga di yakini dapat mengurangi keringat berlebih.
Umumnya mereka yang mengalami obesitas cenderung mudah
berkeringat dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan normal. Asupan
makanan yang berlebih ditengarai sebagai pemicunya. Makanan tersebut sulit
dicerna sehingga metabolisme tubuh bekerja lebih keras dan suhu tubuh pun memanas.
Mulailah mengganti menu makanan tidak sehat kamu dengan berbagai jenis
sayur-mayur dan buah-buahan, agar tubuh mudah mencernannya.
Minuman berenergi dan kopi dapat
menyebabkan masalah keringat.
Bahkan kedua jenis minuman ini diyakini dapat mempercepat laju
sistem saraf, yang mempunyai peranan penting dalam meningkatkan suhu tubuh.
Oleh karena itu disarankan sebaiknya Anda mengurangi jumlah asupan kopi,
maksmial 2 kali dalam sehari.
Mengkonsumsi buah anggur adalah metode
herbal yang patut dicoba untuk mengurangi pengeluaran keringat.
Buah anggur diklaim memiliki kemampuan untuk menjaga suhu
tubuh tetap normal. Jus anggur sama baiknya dengan jus tomat yang berfungsi
untuk menghilangkan keringat secara alami. Kalo quu minum jus dalam kemasan
siih, boleh jug lohh..
Kenakan busana yang terbuat dari bahan
non-sintesis.
Bahan kantun atau kaos dapat menjaga sirkulasi udara
sehingga tubuh mudah bernapas. Jenis bahan ini juga dapat menyerap keringat
berlebih, sehingga menghindari tubuh dari bau tak sedap.
Gampang bukan? Nah, selamat mencoba yaa teman, semoga
bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar